サラダ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 71.8kg 59kg 17% (あと12.8kg) 168cm 71.8kgの体型
    体脂肪 31% 31.3% 0% 168cm 平均

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2016年05月08日

  • ひなたろ

    今日はお休み!

    朝からサラダ作り

    洗濯3回回してその合間使ってお昼まで片付け。
    トイレ掃除、二階の片付け、風呂掃除
    、洗濯物たたんで収納して…
    あっという間にお昼。

    昼前に子供達寝かしつけて合間に家事。

    ☆スクワット150回くらい。
    足がもう動かせない‼︎がんばったよー‼︎

    朝 ゴールドキウイ
    ココナッッオイルトーストは食べるつもりじゃなかったのに、息子が残したから勿体無くて( ; ; )

    昼 サラダたっぷり!チョコ一口
    はい!お菓子食べない宣言破った!笑

    ☆夕方子供達抱えてお買い物。

    夜 サラダたっぷり。サバの塩焼き、納豆ごはん

    カロリー合計:12:39
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