へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.2kg 40kg 66% (あと4.2kg) 156.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.4% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年05月07日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。また、1日サボっちゃいました…。最近、体重がずっと44kgだいで中々へってくれませんが「気長に楽しく健康的に」をモットーに美活がんばります♡きのうは、エリカ・アンギャルさんの「自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね」という本を読みました。amazonで古本で買いましたが本もすごくきれいだったのでよかったです♡エリカさんは、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントでいらっしゃいましたが、この本には栄養についてはもちろんメンタル的なこと、しかも、とてもポジティブなことが書かれていてとても勉強になります♡特に、きのう読んだ中で印象に残ったのが、ココ・シャネルさんのお言葉を紹介されていた箇所で“In order to be irreplaceable, one must always be different. (かけがえのない存在になるためには、常に人と違っていなければならない)”という言葉に感動してしまいました♡英語でどこかかっこいいですし、日本語で聞いてもビビッとくるものがありました♡こういうお勉強も大切ですし、大好きです❣️

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