甘酒飲んでウォーキング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 77kg 70kg 76% (あと7kg) 179cm 77kgの体型
    体脂肪 36% 17.4% 15% 179cm 標準

2016年05月08日

  • マスクマンZ

    昨日に続いてヘビーウエイトウォーキングに行く予定。

    なのですが「腹が減ってはウォーキングも出来ない」ってコトで、
    甘酒とおしるこを女房と半分こして飲んでから行きます。

    体重は0.5kg増えていますが体脂肪が落ちてます。

    どうせウォーキングから帰って来たら2kgは落ちているハズなので、
    この際、体重は気にしません。

    血圧も115/73と、以前より数値は下がっているので、
    心肺機能も向上しているみたいですね。

    さて、行きますか。

    そうだ、今日は5月8日で「ゴーヤの日」らしくて、
    町内会がゴーヤの苗を配っているので先ずはソッチから。笑

    <追記>

    地元の「七福神めぐり」のコースを歩いてきました。
    13000歩、GPSの記録だと10km、120分のウォーキングでした。

    お参りをしながらのウォーキングも良いもんです。

    女房は「今度は違う町の七福神めぐりに行こうよ」なんてノリノリ。

    おさい銭用の小銭をタクサン持って行きましょうかね。








    カロリー合計:13:11
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      昨日は 「攻めの姿勢」と 「現状維持」では ・・・の、マスクマンさんの考え 書いてくれてありがとうです!!
      感謝です♪♪(ง •̀_•́)ง

      おおーー また おもりつけての ウォーキング!!!おみそれしました♪♪
      七福神さまたちに 全箇所あってきましたかぁ??

      マスクマンさん、夫婦のそういう姿 いっつも ほほえましいなっ(o^∀^o).+*:゚+。.☆
      2016.05.09 06:40
    • マスクマンZ マスクマンZ > °*ゆれと*°さん

      「願掛け出来るなら全部行く」と申しております。笑

      そもそも散歩が好きな女房は「鉄砲玉」のあだ名の通り、
      一人でどこへでも行っちゃう。

      趣味が「迷子になるコト」なんだから参るよ。

      知らない道を歩くのが大好きなので、
      またどこかに連れて行ってあげますよ。

      2016.05.09 17:39
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