体重減!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.4kg 45kg 32% (あと8.4kg) 155cm 53.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 29% 20% 155cm 理想

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2016年05月08日

  • 葉蔵youzou


    増えてしまった分は取り戻せないけど
    増えたならまたダイエット頑張ればいいのよね!!

    しかし10日間の暴飲暴食怖いわぁ。。

    最近筋トレサボりがちだったからそのせいもあるかも。。
    最近は下腹部に負担の少ない筋トレやストレッチを頑張ってます♪

    【昼食】
    野菜ジュース2杯
    サイゼにて辛味チキン2つ

    カロリー合計:13:29
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