あまり変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.6kg 45kg 27% (あと3.6kg) 159cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24.4% 24.7% 20% 159cm 平均

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2016年05月08日

  • ゆうこ

    やはり低迷中……
    以前は本当に物凄い量を食してました。
    夜勤明けでランチをはしごしたり、
    ローソンのチョコロールケーキ一本をお昼ご飯の後に食べてたり(400kal)
    夜勤の時は、常にチョコがないと不安になってたし
    それでも激太りはしなかったから、続けちゃってました_| ̄|○

    健診ではコレステロールが高く出て、腰回り、太もも、二の腕、下腹部はかたい脂肪に包まれました

    長年かけてついた脂肪、ゆっくりでも確実に落としていけるように頑張るぞ!

    1週間単位で食事、運動のバランスを考えていきたいと思いますー^ - ^

    カロリー合計:13:46
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実践中のダイエット方法

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ゆうこ
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