17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 85.9kg 59kg 10% (あと26.9kg) 159cm 85.9kgの体型
    体脂肪 42.5% 40.6% 25% 159cm 理想

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2016年05月08日

  • エリ

    0.3kg増。

    朝:青汁 チーズオムレツ チキンソテー
    昼:サラダチキン キャベツ
    夜:豚肉のチーズ青葉巻き キャベツ
    焼き鮭1切れ
    間:手作りガトーショコラ(1/6ピース糖質3.8g)
    *手作りマドレーヌ1コ

    明日のおやつように作ったマドレーヌを一つ食べてしまった。

    カロリー合計:14:04
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159cm 83.3kg

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