戻った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.6kg 47kg 59% (あと5.6kg) 153.3cm 52.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 25.8% 21% 153.3cm 平均

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2016年05月08日

  • ma.


    昨日は普通にご飯食べてたんだけど
    今朝量ったら体重戻ってた!

    休みの日はコーヒーを2、3杯飲むんだけど
    利尿作用がすごいね…!
    無駄な水分が抜けたから減ったのかも。

    夕食後〜寝る前にかけても
    白湯を3杯くらい飲んで、朝も飲んでるから
    体冷えないで済むしいい傾向なのかも。

    この調子で51kg台に早くなるといいなー
    それよりも脚痩せしないからどうにかしたい…

    カロリー合計:14:06
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実践中のダイエット方法

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