糖質制限2日目 昼ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 48kg 5% (あと9.5kg) 156cm 57.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.3% 23.3% 156cm モデル

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2016年05月08日

  • TMKUKI

    豚生姜焼き 糖質8g 400kcal
    いんげん和え物 糖質1g 30kcal
    冷奴 糖質0.5g 50kcal
    ブランパン2個 糖質4.6g 128kcal
    ガセリヨーグルトアロエ 糖質9g 53kcal

    昨日スーパーに行きそびれ野菜が無い…(´Д` ;)

    糖質制限ダイエット始める前に買ったガセリ菌SPヨーグルト、53kcalしかないのに糖質が9gもあった…(◎_◎;)
    内蔵脂肪を減らすとうたっているし美味しいから好きでよく食べてたんだけど、これからはやめときます(/ _ ; )

    カロリー合計:661kcal14:11
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TMKUKI
TMKUKI

156cm 57.5kg

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