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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • みき

    とりあえず、2回目会ってこよう!
    まぁどうなるかはわからへんけど…

    次に進まなくちゃね笑


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    りんご2個 290カロリー

    ・昼食
    ピザ2枚 100カロリー
    ポテト2個 60カロリー

    ・間食
    カフェラテ 85カロリー
    パンケーキ(フルール) 750カロリー

    ・夕食
    パプリカ、レタス
    うずら、ささみ 264カロリー
    納豆、キムチ 130カロリー

    →合計 2,179カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:14:28
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