4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.5kg 50kg 2% (あと6.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 24% 24% 20% 163cm 体重とBMI

2016年05月07日

  • ひとみっちゃん

    増えてた、、。ショック。

    仕事で外歩きまくった!!
    歩数12400 消費カロリー 380

    朝食

    たけのこごはん
    240kcal(1食分)
    わかめ味噌汁
    20kcal(1食分)

    昼食

    給食
    650kcal(1食分)

    夕食

    茄子味噌炒め
    250kcal(1食分)
    ごはん
    200kcal(1食分)
    わかめサラダ
    20kcal(1食分)
    メンマ豆腐
    50kcal(1食分)
    卵スープ
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1480kcal14:49
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実践中のダイエット方法

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ひとみっちゃん
ひとみっちゃん

163cm 55.2kg

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