衣装合わせまであと83日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.2kg 45kg 23% (あと5.2kg) 151.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

 » 
2016年05月08日

  • アイス

    昨日の暴食でお腹いっぱいで起床。
    悲しい。。今日は調整する

    朝 コーヒー
    昼 なし
    夜 蕎麦、納豆

    運動
    トレーシー二の腕
    スロトレ
    ウォーキング60
    ランニング6キロ
    20000歩

    カロリー合計:14:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニングをする ... となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングとする ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • オッシュマンズとコラボした、限定カモフラージュ柄のロングタイツ&ゲイター

    持つことで、ランニング、アウトドア、トレーニングなどのスポーツシーンだけでなく、野外フェスなど様々なシーンでコー ... 機能と、一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果をあわせ持ち、スポーツシーンから日常生活まで幅広く着用する ...  ゴールドウインのコンプレッションウエアブランド「C3fit(シースリーフィット)」は、『パフォーマンスロング ... オッシュマンズとコラボした、限定カモフラージュ柄のロングタイツ&ゲイター ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いまここ
  • ももんが
  • nene
  • みゅんみゅん
  • とうこ
  • すんこ
  • rose
  • ユメノ
  • 白猫
  • tacoo
  • HARUMI
被ライバル - 全てを見る
  • nene
  • ももんが
  • みゅんみゅん
  • ユメノ
  • すんこ
  • HARUMI
  • ぴぴ
  • ka
  • さくらさら
  • つばさ
  • みずき
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
アイス
アイス

151.5cm 49kg

日記
384
ライバル
81
被ライバル
69