おやつはチーズ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.1kg 45kg 25% (あと11.1kg) 160cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.5% 20% 160cm モデル

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2016年05月07日

  • けちゃ

    蒟蒻つけ麺をスーパーで発見!
    卵とワカメをトッピングでつけても100kcal!!
    (ほとんど卵のカロリー)

    お夕飯にはやよい軒で焼き鯖定食。
    白米は食べずに家族にあげた。
    なかなかに脂がノッててお米が無いとキツい…;;

    間食のおやつにチーズ!
    チーズは糖質制限的にはセーフとのこと^^
    1Pだけおやつに食べた!
    クッキーとかを食べるよりは断然いいみたい!
    不思議……

    今日は5ヶ月ぶりに美容院に!
    めちゃくちゃプリンになってたのを綺麗にしてもらった!
    美意識が低くなっててヤバイね…;;
    ダイエットの醍醐味は美意識を高めること!!
    モチベーションあげて頑張るぞ!!

    カロリー合計:1474kcal15:00
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