5月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年05月08日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:めんたいチーズパン1/2、塩パン1/2、からあげドッグ1/2
    昼:いなり2個、マツタケのお吸い物、たこ少し、カツオのたたき5切
    夕:いなりのごはん1個、ハギのにつけ1/4、ホウレンソウのお浸し
    晩酌:魚肉ソーセージ1本、いなりのごはん2個、ポテチのりしお1/2、ストロング500ml×1本(245)、こくしぼり350ml×1本(140)、3%チューハイ350ml×1本(73)
    間食:こんにゃく、たけのこの煮物、えび揚げ5個



    またやっちまった・・・
    今日はなぜ暴走してしまった。

    気持ちを入れ替えて明日からまた頑張ろう。
    習慣って怖いなぁ・・・

    カロリー合計:15:12
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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