DAY6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 27.2% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • さみぃ

    起床時:60.9 就寝前:60.9

    朝:パルテノはちみつ、ヤクルト
    昼:カゴメGREENS赤
    夕食:ラッパーズピザウインナー、揚げ餅海軍カレー、刺身湯葉2、チーズタルト1
    間食:緑茶

    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋
    ウォーキング6km

    今日は水分と軽食だけの日にするつもりが諸事情(イライラ)により予定外のものも食べてしまいましたー。イライラ食い…一番ダメなやつです。反省。
    でもでも生理前の割にむくみもなくいい感じ。
    食事量もだいぶ落ち着いてきたしそろそろ停滞期抜けだしたいなー

    カロリー合計:15:31
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.4kg

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