子供の日の次は、母の日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64kg 63kg 50% (あと1kg) 153.5cm 64kgの体型
    体脂肪 34% 31.7% 31% 153.5cm 標準

2016年05月08日

  • カプチーノ

    子供の日の次は、母の日・・・全く油断もスキもないなぁ、と。

    今日からメニューを記録しようかしら。
    ◎朝食:親子で朝マック、コンビ、コーヒーとエッグマフィン1/2個
        帰宅後、野菜不足な為、小松菜とちりめんじゃこのソテー、
        冷や奴のネギ、しょうがかけ。オレンジ1/4個

    ◎昼食:自宅でランチプレート、おにぎり、Gサラダ(千切りキャベツ+人参+ きゅうり+ざく切りレタス+ゆでかぼちゃ+フライドオニオン)、牛肉コロッ ケ2個(自家製の冷凍物)納豆1/2パック、オレンジ1/4個、いちご2個


    カロリー合計:15:47
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