15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.6kg 86.2kg 65kg 0% (あと21.2kg) 168cm 86.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 17% 168cm 美容

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2016年05月08日

  • はりほた

    昨日は居酒屋で飯。
    アルコールはとらず。

    糖質制限ということもあり、久しぶりの唐揚げがうまかった。
    締めの炭水化物はとらず。

    体力が少しずつ戻ってきたので、来週から30分のジョギング開始し、来月からは10キロ走れるように頑張ろう。

    カロリー合計:16:31
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