20160508

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.8kg 60kg 0% (あと1.8kg) 176cm 61.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 13.7% 10% 176cm モデル

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2016年05月08日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー キャベツの千切り コンソメスープ 500kcal
    昼食:サラダハムサンド ウィルキンソン炭酸水レモン 260kcal
    夕食:ナポリタン キャベツの千切り 納豆 コンソメスープ プレーンヨーグルト 850kcal

    カロリー合計:1610kcal16:34
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実践中のダイエット方法

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