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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.1kg 47kg 8% (あと9.1kg) 158cm 56.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 22% 158cm 平均

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2016年05月08日

  • せっかち


    ベーコンとキャベツのホットサンドチーズ入り
    300


    コロッケサンド
    抹茶あずきロール
    カフェラテ
    700


    パンケーキ一枚
    チキン二枚
    チーズ5こ
    サラダ
    700

    運動
    lavaで1時間

    カロリー合計:1700kcal17:10
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実践中のダイエット方法

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