岩盤浴へ

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    体重 62kg 62.1kg 52kg 0% (あと10.1kg) 165cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年05月08日

  • 目指せ52


     今日は晴れて風もあり洗濯日和でしたぁ〜
    午前中に家事を済ませ。午後からゆっくり岩盤浴へ行ってきました。
    浮腫みも取れて体すっきりしましたよぉ。気持ちよかったです♬

     今日の食事

     朝; レンズ豆のスープ
        (レンズ豆、セロリ、人参、玉ねぎ、ベーコン)
        小松菜と舞茸の麺汁炒め煮
        (小松菜、舞茸、麺汁)
        鮭
        
     鮭は一口食べて残しました。


     昼; イカの一夜干し
        ミニトマト
        サラダ
        (レタス、玉ねぎ、ブロッコリー、アボカド クリーミーナッツドレッシ
         ング)
        卯の花

     間食; ソイジョイ(チョコ味)
         豆乳


     夜; プロテイン

    カロリー合計:17:12
    •  
    • コメント6件
    • ニーナ ニーナ 参考になります! 2016.05.08 18:30
    • 目指せ52 目指せ52 > ニーナさん
      ニーナさん♬
      初めまして〜。 こんな食事内容でも参考に成るだなんて嬉しいですね。
      また覗きに来てくださいね♬
      2016.05.08 19:25
    • 魯肉飯 魯肉飯 こんばんは(^_^)/お邪魔します♪

      やっぱりかわいい どきんちゃん
      召し上がってるお食事もランチョンマットも

      岩盤浴なんてステキ!
      おらぁ行っだごどねぇ
      2016.05.08 20:12
    • まっち まっち レンズ豆のスープ、美味しそうですね〜(o^^o) 2016.05.09 08:30
    • 目指せ52 目指せ52 > 魯肉飯さん
      ドキンちゃんに似てるって言われるのでw ドキンちゃんの絵にしているんですよぉ〜 まんまる顔で、、、嫌なんですけどww

      岩盤浴はオススメですよ。
      体すっきりします。サウナ風呂ほど温度が高くないので、サウナ苦手な
      私でも岩盤浴だけは入れるんで、通っているんですぅ。
      2016.05.09 19:02
    • 目指せ52 目指せ52 > まっちさん
      こんばんは〜♬
      豆大好きなんです。植物性タンパク質だし、体に良いですよぉ
      簡単に作れるので、ぜひやってみてみてください♬
      2016.05.09 19:04
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目指せ52
目指せ52

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