ボチボチwiiFit☆38

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 73.7kg 53.5kg 45% (あと20.2kg) 158cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.8% 28% 158cm 美容

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2016年05月08日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 45日目☆

    休養期 ⋆* ⁑⋆* (๑•﹏•)⋆* ⁑⋆* (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 73.7キロ 体脂肪 35.8% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +200 g


    仕事 休み


    運動 13:00pm位〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×5
    燃焼フープダンス 初級 6分×2
    踏み台リズム 初級 ×7
    踏み台 ダンス 初級 ×6
    ながらジョギング 30分×2

    今日は、お天気が良いし、明日からまた崩れるみたいなので
    パタパタ お掃除したり お布団干したり、洗濯機2回回したりしながら、wiiFitしました♡
    まさに、ながら運動(笑)
    合計2時間でしたタタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
    昨日買ったダンベル持って踏み台したから、手が明日は筋肉痛だったりして?。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ
    お疲れ様でしたm(_ _)m





    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    カステラ

    昼ごはん
    中華粥
    旦那さんのお弁当の残り
    味噌きゅうり

    間食 チョコ
    ヘルシアウォーター
    炭酸水レモン

    夜ごはん
    麻婆豆腐 切り干し大根
    味噌きゅうり ミニトマト ごぼうサラダ
    炭酸水 常温水



    今日は、良い天気でいろいろできたけど、1日家のことをしていて 引きこもりの1日でした(笑)
    だから、フットメーターのメモリがイマイチ進んでいませんw
    仕方ないか(笑)
    75キロ以下のご褒美♡約束をゆーさんとしました♡
    来月は会えるかな?

    旦那さんが帰ってから 旦那さんの大好物のから揚げをあげました♡ 昼間から仕込んでいたのて
    味しみしみで美味しいと言ってくれました♡
    あたしは、もちろん食べてません(笑)
    明日のゴハンで一個か二個くらい頂こうかな?



    さー、明日は旦那さんが7時出勤!
    あたしはバタバタ13時出勤だぞー!
    がんばろー!!



    P.S. 今日は、母の日♡
    本当は、実家に帰りたかったけど、無理だったので 電話とプレゼント送りました♡
    お母さんいつもありがとう♡
    お義母さんには、3日に行く予定でしたが、お義母さんの都合が、悪かったので 今週旦那さんと休みが会う日にプレゼント渡しに行きます♡
    旦那さんを産んでくれてありがとう!
    これからも、元気に長生きしてね♡
    (*´ㅂ`*)


    BENさん ×
    夜寝る前の体重 73.9キロ 体脂肪34.9 % (0:46am測定☆)

    生理中 カロリー合計:17:13
    •  
    • コメント8件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 参考になります! 2016.05.08 17:22
    • えりー** えりー** こんにちは。
      運動量すごいですね(*´˘`*)♡
      家事もいっぱいしている。
      2016.05.08 17:44
    • Rose Rose 飛んできました〜!(笑)
      ユーコン川?のも見たなぁ。
      密かにエンディングの曲を聞いて涙が出る私です(;A´▽`A
      ながら運動もやれば結果はついてくるもんね!
      では、リバウンド組頑張って戻しましょうね(*^ー^)ノ♪
      よろしくです(´ー`)ノ
      2016.05.08 22:01
    • りーちゃん りーちゃん 運動しっかりされてますね!!

      わたしも頑張らねばー!!!

      食事も気にされててすごいです✨
      2016.05.08 22:19
    • みゆ みゆ > ディヴァンテさん

      ありがとうございます!
      2016.05.08 22:19
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      旦那さんが仕事の休みの日は、
      時間の計算が、好きに出来るので運動多めで頑張ってます╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
      2016.05.08 22:21
    • みゆ みゆ > Roseさん

      さっそく、コメントありがとうございます♡
      あたしは、やっぱり深夜バスが大好き♡あと対決列島(笑)

      リバウド組 しっかり体重戻せるように頑張りましょうね♡

      よろしくお願いします。

      p.s 実はこのonちゃんたちに会いに行ったとき、一緒に写真を撮ったんですが、あたしの体重マックスのときで 丸っとしていて とても残念です>_<
      2016.05.08 22:25
    • みゆ みゆ > りーちゃんさん

      運動 楽しくなってきました(笑)

      食事は、いま 炭水化物を控えてるんですが、旦那さんの残りものとか味見とか 結局 日記に書いてない分でチョコチョコ食べちゃってます>_<
      2016.05.08 22:27
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