1,863日目(2016.5.8.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.8kg 45kg 63% (あと4.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 美容

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2016年05月08日

  • ピーチ

    朝)バナナ+ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、せんべい(2枚)、ビスケット(3枚)、コーヒー、
    昼)みそ汁(豆腐+しめじ+ネギ+とろろ昆布)、ご飯、さんま甘露煮、すき昆布、たくあん、
    間)ヨーグルト+ゼリー、せんべい(4枚)、オレンジジュース、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、

    カロリー合計:17:44
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