123日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 60.2kg 60kg 96% (あと0.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 38% 39% 30% 160cm 理想

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2016年05月08日

  • うさち

    豆乳1杯・ブロッコリー・ポテトサラダ・唐揚げ・チーズ・グミ・ナッツ・ウェハース


    かろうじて減量(´・ω・`)
    しかし体脂肪がすごいことになってる・・・。

    お外出てるんだけどなー(´・ε・`)

    カロリー合計:18:22
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実践中のダイエット方法

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160cm 63.6kg

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