5.8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 62.2kg 54.8kg 0% (あと7.4kg) 159.8cm 62.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • レオ

    運動なし。
    食事制限なし。
    お菓子、無限(*´︶`*)♡

    明日から改めます。

    ダイエットは明日から…

    と言うけど、本当に明日からします笑。

    今日は室内でも運動したくなったら出来るようにと床にスペースを作るために掃除をしました…
    多少はスペースを確保(;^_^A

    お休みしてる加圧トレーニングは火曜日に病院に行ってから予約しようと思っています!
    先輩に加圧があんまり体に良くないんじゃないかと言われてるけど…やっぱり無理に締めてするから体に負担かかるのかな?
    回数券だから取りあえず残りは行かなきゃ勿体無いし…
    週1、2回だしな…そんなに影響あるとは思えないけど、更新するかは悩み中です。
    でも、1人じゃ怠けて筋トレ出来ないから何処かへ行かなきゃダメだし。筋トレは体力のためにもしたい。

    悩むよー
    ちなみに回数券の有効期限切れちゃったけど、入院してたしで使えるようにはしてくれてるのに終わったら辞めるとかも言いにくいしな笑。

    うーーーん(´-ω-`)

    運動難民だー
    食事は置き換えメインにする!
    部屋に転がってるの見たら賞味期限今月のものもあった笑。一応、セーフ、セーフ。

    が、頑張るぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
    明日から笑。

    カロリー合計:18:27
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ ^^

      いいぞ、いいぞ♪
      加圧トレーニングかぁ…。
      それに、心の悩みの声、わかる、わかる!
      やめるって言いにくそう^^; でも入院の内容によっては、加圧トレーニング確かに、体に負担になってしまうこともあるかもしれないね。病院の先生に聞いてみるのもいいのかも?
      2016.05.09 18:12
    • レオ レオ > すみれさん
      無理に血流を流れにくくしながらだから血栓?とか出来そうな気がしてきました笑。
      親切で延長してくれてる上にマンツーマンだから言いにくいです…
      締めるのを緩めにして貰ったらいいかもしれませんね!
      ただの感染症だから運動はしてもいいよ。って言ってもらってますが、一応、加圧もいいか聞いてみます(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.05.09 22:55
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