47.9

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 47.9kg 45kg 73% (あと2.9kg) 158cm 47.9kgの体型
    体脂肪 27.9% 158cm 美容

 » 
2016年05月08日

  • roca

    朝 カフェオレ 卵サンド
    昼 サラダ
    夜 鯖の塩焼き 冷奴 納豆 南瓜の味噌汁
    間食 ウエハース ブラウニー

    カロリー合計:19:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • ハーゲンダッツの「ワンハンドカテゴリー」に2商品が登場…8月19日

    ト」の味わいをクリスピーサンドで楽しめる。  クレープグラッセ『バナナチョコレートブラウニー』は、完 ... トアイスクリームに、卵とミルクの風味豊かなコーティングを施し、サクサクッとした食感のウエハースでサンド ... 熟バナナを使用した風味豊かなバナナアイスクリームに、とろりとしたチョコレートソースとしっとりしたブラウニ ... ハーゲンダッツの「ワンハンドカテゴリー」に2商品が登場…8月19日 ...

    ダイエットNEWS
  • サンルートプラザ東京

    舞浜駅 東京ディズニーランド(R)のお城と、青く輝く海を見わたす夢と魔法のウエディング! ... サンルートプラザ東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本当に食べたい物
食べたいものが浮かんだときにつぶやくコミュニティ。ダイエット中は何かと我慢が続くもの。食事も例外ではなく...
本当に痩せたい人が集まる会w
その名の通り本当に痩せたい人が集まって励ましあうコミュニティです★毎日参加してダイエットを継続させましょ...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • あかにゃん
  • まめ
  • なな
  • にゃけ
  • チャコ
  • skr
  • 1qmu
  • GUMI
  • なおちゃん
  • は
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
roca
roca

158cm 48kg

日記
1097
ライバル
0
被ライバル
47