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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 50kg 16% (あと8.4kg) 150cm 58.4kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.5% 25% 150cm 理想

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2016年05月08日

  • つい

    休みの日なので、走れるときにと走った。
    明日から平日なので、カーヴィだけでもやる。
    そして夜は7時以降はお腹にいれない。
    つまり、残業するとごはんなしとなるシステム笑

    晩御飯たべたいなら、残業せずに帰るんだ、自分。
    がんばれ、半年後のために。

    朝食

    ヨーグルト
    152kcal(1食分)

    昼食

    クリームシチュー
    538kcal(1食分)
    ごはん
    140kcal(1食分)

    夕食

    やきそば(味見)
    150kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    30分
    カーヴィダンス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:980kcal19:28
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