ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.5kg 54kg 18% (あと6.5kg) 166cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 美容

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2016年05月08日

  • こうママ


    野菜ジュース

    松屋、ネギ玉牛丼(ミニ)、サラダ、味噌汁

    そうめん2束弱、薬味、スクランブルエッグ、ハッシュドポテト1/2

    運動
    1時間6キロ、ウォーキング
    (スクワット、腹筋、腕立て)×10

    カロリー合計:19:29
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166cm 56.9kg

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