再チャレンジ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 51.9kg 50kg 48% (あと1.9kg) 163.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 平均

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2016年05月08日

  • はるみ

    ~食事~
     9:00 グレープフルーツ1個、アメリカンチェリー10個、グリーンスムージー
    12:00 豚汁
    16:00 豚汁、アボカドはちみつナッツがけ
    19:30 ホットミルクティー

    ~運動~
    エアチャリ100回、足パカ100回、スクワット100回

    しばらく怠けてた。。。
    今日からまたがんばる!!

    カロリー合計:20:04
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順調だっ(>_<)

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