996カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.8% 0% 155.5cm 標準

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2016年05月08日

  • mikiii

    朝 サラダ、オクラ納豆めかぶまぜ、
    ヨーグルト 210カロリー

    ジム後 スキムミルク 86カロリー

    夜 太巻き、かいわれ大根巻き、
    サーモンサラダ 700カロリーくらい?

    今日は母の日なので手作りの太巻きを
    作ってあげました!

    運動

    足、腹筋、ウォーキング、ランニング、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:20:06
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