ゴールデンウィーク最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.7kg 48.5kg 69% (あと3.2kg) 161.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.3% 20% 161.5cm 平均

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2016年05月08日

  • もんた

    10日も休むとマジで行きたくない.....
    いや行きますけど!!!
    多分今週はジムには行けないだろなー。
    なのに、マッサージの揉み返しで背中に違和感があるので筋トレ休みにしちゃった。
    いや、無理して傷めると回復しないからさ(^◇^;)そんなお年頃(笑)

    そんなお年頃なくせにチャリのペダルで膝を強打してしもうた!!!続けて二度も!

    うちの近く 車で30分圏内にイオンが5軒あるんすけど。ゴールデンウィーク最終日らしくイオン行こうか!ってことになり結局一番近い7分で着くイオンに行きました。やっぱり休みはジャスコだべ!!ユニクロでホットヨガで着るエアリズムを購入してルンルンです!!

    ムスコから母の日もらたし!
    ムスメはいつものごとく「ごめーん、ちょい待ちプリーズゥゥ、いつもありがとねぇ」でした(笑)

    さて、夫が奢ってくれた今日まで賞味期限の2割引チーズケーキが明日の体重にどう響くか!!!
    昨日は夕飯抜いてもまんまと増えたもんなー。

    朝食

    コンニャクとさつま揚げとレンコンと豚こまの煮物
    0kcal(1食分)
    野菜たんまり味噌汁
    0kcal(1食分)
    雑穀米
    0kcal(1食分)
    ポッキー二本
    0kcal(1食分)

    昼食

    息子が作ったカレーラーメン!
    0kcal(1食分)
    朝食べるの忘れたポテトサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    17:00スフレチーズケーキ
    0kcal(1食分)
    18:00ミックスナッツ 少し
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット
    クロストレーナー165キロカロリー
    15分
    モムチャンダイエット(スタジオ)
    50分
    ストレッチ
    1セット
    ストレッチ(本)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal20:24
    •  
    • コメント4件
    • さちママ さちママ もんたさん‼大丈夫ですか❗
      体のあちこち痛いんですね(TT)

      にしても、息子さんやさしい~(>_<)

      で、まわりにイオン五店⁉

      今日絶対食べなきゃのチーズケーキ‼なんか、つっこみ所満載✨

      うん、食べますとも。私も夕飯ケーキでした❤

      エアリズムとホットヨガも羨まし過ぎるぅ(*´-`)楽しみですねん。
      2016.05.08 22:49
    • もんた もんた > さちママさん
      ホットヨガめっちゃ楽しみで、マット買ったりバスタオルワンピ買ったり色々楽しく散財してます!!が!予約制だから実際取れるのか?!と軽く不安を覚えてるところ。そして、なにより続くのか?!(笑)
      頑張りたいと思います!
      2016.05.09 06:41
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) あの、あれ?
      ペダル思いっきり漕いでたら、なんでか踏み外して勢いよく回転したペダルが ゴンっ!!!ってベンケイに当たるやつ??

      ん?違うな膝か
      いろいろと回復が遅いお年頃だよね
      。私なんて去年の蚊に刺されあとをかきむしってしまい未だに残ってるんだー
      2016.05.09 10:41
    • もんた もんた > じゅんさん
      あー!それも痛い!スネが青くなるヤツね!
      急いでチャリに乗ろうとしてガチャンってチャリ前に出したときにペダルがちょうど膝の位置にあってガシッと当たるんすよ。うまく説明出来ねっす(^◇^;)
      肩の違和感を治すために運動したり整骨院でグイグイやってもらって四十肩長引かせたから、肩の違和感は恐ろしい!!もう肩の違和感も膝の痛みも治ったので一安心っす!
      2016.05.09 23:35
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