5/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 53kg 47kg 40% (あと6kg) 158.5cm 53kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

 » 
2016年05月07日

  • umi

    【朝】
    緑茶大福
    柿ピー
    五目おにぎり

    【昼】
    八重山そば

    【夜】
    ハヤシライス
    ソフトクリームポッキー

    カロリー合計:3000kcal20:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ...

    ダイエットラボ
  • カップヌードルがソフトクリームに! お馴染みのかやくもトッピング

    。ソフトクリームにはもちろん、ダイスミンチやエビなどのお馴染みのかやくがしっかりと載 ...  「カップヌードルミュージアム」(神奈川県)は、来場400万人を記念して、カップヌードルをソフトクリーム ... にした、「カップヌードル ソフトクリーム」「カップヌードル カレー ソフトクリーム」2種を、1 ... カップヌードルがソフトクリームに! お馴染みのかやくもトッピング ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ八重垣

    松江駅 縁結びの地「八重垣」で誓う本格挙式。大聖堂&神前式など、多彩な挙式を実現 ... グランラセーレ八重垣 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1567
ライバル
5
被ライバル
73