体重増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.3kg 48kg 0% (あと6.3kg) 157cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年05月07日

  • あさ

    体重増加が止まらない(._.)
    考え直したら、白ごはんをたくさん食べてしまってた。
    夜は白ごはんを控えます。


    って昨日書いたまま置いてた!

    8日夜は54.4キロでした。
    半身浴1時間と、むくみとりのマッサージをしました。体重気にしすぎたらむしろ増えてしまうので食事と運動を気にします!

    カロリー合計:20:52
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あさ
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157cm 54.1kg

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