3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.8kg 64kg 2% (あと9.8kg) 158cm 73.8kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 理想

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2016年05月08日

  • ほさか

    夜勤で体重測れず(´;ω;`)家帰ったらすぐ図る!明日!

    朝、なし
    昼、しゃぶしゃぶ食べ放題野菜沢山お肉沢山ご飯1杯
    夜、パリパリ麺のサラダ(383㎈)

    夜間甘いもの食べないぞ!
    梅昆布買ってきたから食べるならそれれ!
    そして甘いジュース飲んでない自分を褒めるで!!
    昼は食べすぎたけど、野菜も沢山食べたしね(⌒▽⌒)甘いけど、頑張る!
    継続は力なり!

    カロリー合計:20:53
    •  
    • コメント4件
    • ごま ごま 参考になります! 2016.05.08 23:08
    • ほさか ほさか 参考になります! 2016.05.11 11:43
    • ほさか ほさか > ごまさん
      コメントありがとうございます!
      実はごまさんとは身長も体重も近くてよく日記見させていただいてます!
      よければライバルになってください!お互い頑張りましょう!
      2016.05.11 11:46
    • ごま ごま > ほさかさん

      ありがとうございます(≧∇≦)
      ライバルいるとやる気起きそうです。
      日記、適当なのにみてくれてありがとう笑

      一緒に痩せられるようにがんばりましょーねo(^▽^)o
      2016.05.11 21:35
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