5/8 38日目 朝 測定できず 夜71.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.5kg 52kg 15% (あと19.5kg) 162.5cm 71.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.8% 22% 162.5cm 平均

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2016年05月08日

  • ぶすとす

    お通じ○

    GWが終わる…(;ω;)

    ゆっくり休んだからまた明日から頑張るぞ☆☆


    なんて思えない…
    仕事行きたくなーーーーい…!!

    朝食

    鰹の塩焼き
    50kcal(0.2食分)
    おにぎり
    160kcal(1個)
    わかめスープ
    20kcal(1食分)

    昼食

    玉ねぎポン酢
    30kcal(1食分)
    フライドポテト
    248.4kcal(0.4食分)
    ナゲット5個
    230kcal(1食分)

    夕食

    鳥刺し
    150kcal(1.5食分)
    刺身3点盛り
    212kcal(2食分)
    ハイボール
    75kcal(3杯)

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    カロリー合計:1175kcal21:08
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ぶすとす
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