急をようする。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.6kg 52.2kg 26% (あと7.4kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 35% 27% 20% 160cm 理想

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2016年05月08日

  • tomato

    ダイエットのため明日の朝晩はスムージーかな?

    低血糖予防もかってきたし。

    停滞期なので、やばい!
    まったくおちませーん!

    朝 カロリーメイト
    昼ピザ薄い生地4枚
    夜大根と鳥の煮物

    間食 アマスルメ。さきいか、など。。

    カロリー合計:1200kcal21:28
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