21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 54kg 15% (あと6.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 理想

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2016年05月08日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    おっとっと(250)
    昼 サラダ+ウインナー3本(250)
    蒟蒻パスタ たらこクリーム(200)
    夜 牛スジの味噌煮(200)
    おやつ クッキー(200)
    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    いやぁ、食欲が止まらんな…!
    デブぅ!!

    ただ、運動は今のところ続けられとるから、そこは誉めどころやね。

    そして今日は母の日!
    特になにもしてないけど、ケーキを買ってきて与えました(笑)

    東京に旅行するらしいので、その時にお小遣いでもあげたらえぇやろ(適当)

    あぁ~夏が近づいてくる…
    暑いのは…いやですね…

    カロリー合計:1200kcal21:31
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てぐ
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165cm 57kg

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