❤︎ゆるゆる❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52kg 49kg 75% (あと3kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 156cm モデル

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2016年05月08日

  • minami


    ダイエットモード
    ON‼︎なはずなのに
    あまり変わらず…f^_^;

    おかしいなぁ(笑)

    まあゆるゆる
    いきますか…

    色々とありますが
    そこそこ
    元気にやってます(笑)
    ご心配
    おかけしましたm(_ _)m

    足の痛みが
    少々残ってますが
    以前ほどの激痛は
    なくなり
    少しずつ運動も
    はじめています♪

    耳の方は悪いままで…
    耳鳴りがひどくなって
    少し困ってますが、
    気にしないように
    生活しています。

    まだまだ
    以前のような
    元気いっぱーい!
    とはいきませんが
    それでも
    日々小さな幸せを
    みつけつつ
    頑張っております♡

    ここにも
    ちょこちょこ
    お顔を出して
    記録だけでもして
    また綺麗を磨きたいなっ
    なんて思ってます♪

    そのときは
    よろしくお願いします♪

    おやすみん♡



    朝食

    ふわラテハーフ
    16kcal(1杯)
    ディナーロール
    174kcal(2個)
    野菜サラダ
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    天ぷらそば
    400kcal(0.8食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    味玉
    83kcal(1人前)
    ハーブチキンサラダ
    122kcal(1食分)

    間食

    チョコアイス
    269kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1144kcal21:38
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆
      minamiさん元気そうで良かったです♪

      でもまだ本調子ではなさそうですね
      ムリしないでおだいじにして下さいね
      (*´ω`*)
      2016.05.08 23:31
    • minami minami > ぼのぼのさん

      ありがとうございます♪

      ここにくるとなんだかみんなから元気いただけます♡
      さあまた一週間頑張りましょ〜(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊♡
      2016.05.09 07:08
    • Kaori Kaori 元気そうでなによりです(*^^*)

      まだ本調子じゃないようですね(つд`)
      あまり ムリはしないてくださいね。
      復活するの待ってますから(*^^*)
      2016.05.09 16:30
    • あちこ あちこ
      minami さん おはようございます (o^^o) 

      無理なさらないくらいの がんばりで
      今週も お過ごしくださいね 。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。




      2016.05.16 09:25
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