20160503

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.8kg 60kg 0% (あと1.8kg) 176cm 61.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年05月03日

  • takkan

    朝食:トースト ウインナー スクランブルエッグ 温キャベツ バナナ いちご コンソメスープ 600kcal
    昼食:ガーリックトースト パスタ コンソメスープ 750kcal
    夕食:ジャーマンポテト 春巻き サラダ ささみとアボカドのわさび醤油和え 発泡酒 梅酒 1000kcal
    間食:

    カロリー合計:2350kcal21:44
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実践中のダイエット方法

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176cm 60.7kg

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