35日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 57.6kg 48kg 9% (あと9.6kg) 154cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.1% 25% 154cm 理想

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2016年05月08日

  • めぐこ

    久々に大量のお菓子を食べました(; ・`д・´)

    ・運動

    ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
    ウォーキング20分

    ・食事

    朝 四枚切り食パン一枚(マーガリン+シュガー)、ヨーグルト(加糖)ミューズリー乗せ、コーヒー

    昼 ほっともっとの日替わりタニタ弁当(トマトチキン)

    夜 なし

    間食 シュークリーム一個、ポテチ1/2袋、うまい棒一本、バヤリースオレンジ750ml

    プロテイン ビリー後一回


    今日は旦那のお友達とモンハン会をしたので、お菓子食べまくりジュース飲みまくりでした"(-""-)"

    こうなる事は判ってたので、せめてお昼はヘルシーにとほっともっとのタニタ弁当を初めて購入してみました。HPで見てみたら総カロリーが360ぐらいらしいんですが、確かに薄味で野菜多め、ご飯少な目で量も控えめって感じで、ダイエットには良さそうなお弁当でした(*'▽')
    …因みにお味は病院食みたいだなぁってのが正直な感想です…(笑)不味いわけじゃないんですがね(; ・`д・´)

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント7件
    • rai rai タニタ弁当ってカロリーが結構低いんですね!
      何となくお弁当は避けていたのですが、これなら料理したくない時に使えそうです(笑)
      2016.05.09 07:19
    • めぐこ めぐこ > raiさん
      そうなんですよー!私もお店では500カロリー以下って書いてあったのでそこまで低いとは思って無くて、結構ビックリしました!種類も何種類かあるので、めんどくさい時とかは結構いいと思います♪のり弁とか食べたくなりますが、ここはぐっと我慢ですね(笑)
      2016.05.09 10:22
    • 杏 タニタ弁当のカロリーの低さにビックリ!
      私残すのが苦手で、間食して満足ってとこがあるから
      これいいかも( *´艸`)

      お菓子食べたのに体重は減ってますね♡
      2016.05.09 10:28
    • めぐこ めぐこ > 杏さん
      カロリー低いですよね!何種類かあるんですが、どれも同じぐらいのカロリーでした(*'▽')女性にぴったりな量だと思います!お弁当屋さんの弁当ってご飯めっちゃ多いですが、これは結構少な目で炭水化物が気になる人も罪悪感少な目にいけると思います♪
      お菓子を食事代わりにしたからでしょうか…(笑)体重は朝測定時のを書いてるんですが、それでも今日も変わらずでした(*'▽')
      2016.05.09 10:45
    • ひさりん ひさりん タニタ食堂!
      今日の夕食はタニタ食堂の鶏肉のごまみそ焼き
      とジャガイモとわかめの味噌汁です


      試食したけど自分で作ったけどいい味でした
      2016.05.09 19:18
    • めぐこ めぐこ > ひさりんさん
      おお、タニタ食堂レシピで作られてるんですね(*'▽')それはいいですね♪本とかいっぱい出てて気になるけど、自分で作った事は無かったです><自分で作ったら節約にもなるしいいですね(*'▽')
      2016.05.09 21:13
    • ぶーぶーべいびー ぶーぶーべいびー おかし食べながらモンハンなんて幸せじゃないてすかぁ〜❤︎
      そんな時もありますよね。
      その分減らしていてすごい!!

      タニタはダイエット向きですよね〜
      わたしも、タニタ監修の野菜炒めの素とかデザート買ってます。
      確かに薄味ですね(・・;)
      慣れちゃえば平気なんですが、濃い味が好きだから太っているところもあり…笑

      また明日から頑張りましょう*\(^o^)/*
      2016.05.09 21:53
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