連休終わり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57kg 53kg 50% (あと4kg) 162cm 57kgの体型
    体脂肪 28.6% 28% 162cm モデル

 » 
2016年05月08日

  • のんすけ

    朝 ウォーキング 60分
    夜 エアロバイク 60分

    明日から仕事だー
    五月病になりそう
    o(><;)(;><)o

    カロリー合計:21:58
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ 頑張ってるねー! 2016.05.09 00:16
    • のんすけ のんすけ > カズさん

      ありがとうございますー♪
      頑張ってるというより 継続してるだけですが…

      かずさんも 自転車野郎(って言うかな!?)の季節ですね~
      v( ̄Д ̄)v

      走った先に海があるのは 憧れますね~
      写真楽しみにしてます!!
      2016.05.09 06:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... が効果的で、有酸素運動を終えてからも10分ほどは脂肪の分解が続いています。同じ10分間の有酸素運動でも、下半身の筋肉に負担が大きくかかる急ぎ足でのウォーキン ... らないとされているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、そ ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • モデル・栗原類は五月病になりそうな芸能人第1位!?…ネオマーケティング調べ

    ち込みやすい」で49.4%、2位は「ネガティブ」が42.8%となっている。  五月病になりそう ...  ネオマーケティングは、過去3年以内に五月病になったことがある全国の20歳から ... や心に不調が出てくることを指すようである。  今回は過去3年以内に五月病になったことがある人を対象に ... モデル・栗原類は五月病になりそうな芸能人第1位!?…ネオマーケティング調べ ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
50代になっちゃった…
50代になっちゃったけど、やっぱり綺麗でいたいし、おしゃれもしたい。40代になった頃から太りはじめて10...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rainbow
  • 肉球
  • カズ
  • ミネコ
  • ローリエ
  • ひつじ0831
  • ハル
  • まめ子
  • いぷ
  • あたしんち
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • Rainbow
  • かぼこ
  • たわら
  • 肉球
  • ママ
  • カズ
  • ミネコ
  • おデブちゃんさん
  • ローリエ
  • ひつじ0831
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
のんすけ
のんすけ

162cm 56.2kg

日記
531
ライバル
10
被ライバル
15