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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.9kg 57kg 0% (あと1.9kg) 162cm 58.9kgの体型
    体脂肪 29% 29.3% 27% 162cm 理想

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2016年05月08日

  • シロイロ

    ゴールデンウィークがやっと終了。
    後半は食べ過ぎないで済んだと思う。
    最近は甘いものも控えることが出来てる。

    ダイエットの為にしたこと:
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    ストレッチ少し
    踏み台昇降30分

    生理中 カロリー合計:22:06
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