停滞期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 45kg 20% (あと2.4kg) 157cm 47.4kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm モデル

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2016年05月08日

  • にゃむ

    朝…握り寿司2種(生たこ、サーモン)
    昼…ベトナムのフォー、卯の花、レタス、大豆グラノーラ、小さい一口ラスクを結構沢山
    夕…おからでつくった根菜2袋

    職場の休憩中、袋に沢山入った角いラスクをもらった
    ありがたいけど太りそう
    そう思いながら結構いただきました

    すっごい美味しかったな
    ガリガリした食感もgoo

    46kgが遠退いていく…
    今日は日曜で比較的時間がありすぎたので職場の中をぐるぐる10周ウォーキングしてみた(笑)

    カロリー合計:22:16
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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