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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 69.2kg 59.2kg 0% (あと10kg) 175cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • サブ3

    朝 鮭ふりかけごはん
    昼 サンドイッチ1つ サラダ
    夜 うどん サラダ
    ジョギング 1時間
    三食炭水化物やっちゃいました〜
    明日は一食は必ず炭水化物を抜くぞ!

    カロリー合計:22:27
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