今日の夕飯ヽ(=´∀`)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.4kg 45kg 32% (あと8.4kg) 155cm 53.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 20% 155cm 平均

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2016年05月08日

  • 葉蔵youzou


    えのき茸と舞茸の筑前煮
    小松菜のごま辛子和え
    キャベツとわかめの味噌汁
    彼はそれにプラスご飯
    私はお米抜き

    最近糖質取り過ぎなので暫く炭水化物と糖質は制限したいと思います♪
    でもジャガイモは糖の吸収がおだやかなので、野菜に限っては糖質OKで!!

    筑前煮、沢山余ったので明日も筑前煮と小松菜の和え物です(ノ∀`)

    カロリー合計:22:28
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