DC620日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 43kg 16% (あと10kg) 152cm 53kgの体型
    体脂肪 27.1% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 53.0g(-0.2)
    ★体脂肪 27.1%(+0.4)
    ★筋肉量 36.4kg(-0.4)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル
    ★基礎代謝量 1128(-12)
    ★体内年齢 実年齢-4歳


    ☆運動☆
    1日30秒の人形ポーズ
    お風呂で足、お腹、二の腕つまみマッサージ
    レンチンしながら骨盤矯正スクワット3種類
    寝る前足のマッサージ

    生理中 カロリー合計:22:30
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パピコ
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152cm 49.7kg

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