今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.4kg 52kg 29% (あと8.4kg) 161.7cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm モデル

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2016年05月08日

  • mamaneko

    98日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・ランチパック(シュガーマーガリン)・切り干し大根・ほうれん草の白和え・蓮根のきんぴら・レアチーズケーキ・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃・アボカド)・鶏となすびのピカタ・鰤かま塩焼き・モウ(バニラ)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    ※ゴールデンウイーク前から今日まで、運動もほぼせず、2月・3月と控えていた甘い物も、毎日のように食べていたので、体重がまたじわじわ戻りはじめました。
    明日から、新しく気持ちを入れ替え、頑張ります!

    カロリー合計:22:34
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