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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.4kg 57kg 0% (あと6.4kg) 162cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年05月08日

  • よっちゃん

    今日から日記を始めました(^_^)
    体重はいつも朝と就寝前に測っていますが、ここには夜に測った体重をグラフにしていきたいと思います。ちなみに朝は62.6㎏。
    また食事内容など、いろいろと自分の好きに書きたいと思っています(笑)

    朝:鶏ガラ中華スープ(かきたま)、鳥のササミとレタスと玉ねぎのチョレギサラダ、ごはん(ピンポン玉2コ程)、レアチーズのデザート、フィットチーネグミ、ブルボンプチのチョコチップクッキー、お茶
    昼:キャベツの千切り、メンチカツ1つ、ミックスサンド、塩メロンパン、ウーロン茶
    夜:しゃぶしゃぶ、ごはん(茶碗に軽く1/2杯)

    食べ過ぎだし、休みであまり動いてないのに、かなりカロリーをとってるな…(´・_・`)やっぱり食べたら、動いたり他で調整しよう‼︎

    カロリー合計:22:54
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162cm 63.4kg

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