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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.9kg 45kg 1% (あと7.9kg) 155.2cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.2cm 理想

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2016年05月08日

  • カムユー

    ジム3日目!

    ジムに着いたところでシューズを忘れたことに気付いて取りに帰るっていう(><)
    心折れかけたけど、どうにかジムへ
    そしたら受付で日曜日は18時半までと知り驚く.....
    まぁ、短時間でも行くことが大事(`・ω・´)ノ
    クセ付けクセ付け!

    ウォーミングアップ バイク10分
    胸筋 10回
    背筋 10回
    もも 10回
    二の腕 10回
    有酸素運動 10分

    カロリー合計:22:56
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