ダイエット8日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.2kg 45kg 11% (あと17.2kg) 157.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 平均

2016年05月08日

  • あかにゃん

    今日は模試だった!
    母の日で、夜は外食♪♪
    サラダとか、馬刺しとか、腑煮、餃子、からあげ、焼き鳥食べた!
    けど、サラダ2杯、馬刺し3枚、腑煮一杯半、餃子1個、からあげ1個、焼き鳥3個に我慢した!笑
    生理来て生理痛ひどかった...。

    朝食

    バナナ
    80kcal(1食分)
    ヨーグルト
    40kcal(1食分)

    夕食

    腑煮
    400kcal(1食分)
    サラダ
    150kcal(1食分)
    餃子
    50kcal(1個)
    焼き鳥
    50kcal(1個)
    馬刺し
    50kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:820kcal23:06
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