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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.5kg 50kg 2% (あと17.5kg) 160cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 23% 160cm 平均

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2016年05月08日

  • りよ

    今日は冷凍し忘れて冷蔵庫の中で傷みかけてた挽き肉を消費!

    お腹いっぱいまで食べちゃったから、食後は一時間はや歩きのウォーキングをしてきました(^o^)

    朝お通じもあったので体重も若干減りはしましたし、まずまずのスタートかな?

    このあとは寝る前に脚のマッサージをしてはやく寝よう~。

    カロリー合計:23:12
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りよ
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160cm 67.3kg

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