また再開しますよ( ˇωˇ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 72.6kg 68kg 37% (あと4.6kg) 157.3cm 72.6kgの体型
    体脂肪 34.9% 36.8% 157.3cm 標準

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2016年05月08日

  • チョコラ

    戻ってきたデブ( ˇωˇ )
    今日は髪切ってスッキリデブ( ˇωˇ )


    昨日のマツコ会議のせいで無性に食べたくなったすた丼再現(糖質制限バージョン)
    アボカドのレモンソルト
    わかめと玉子の中華スープ

    おやつ
    モンテールのコーヒーワッフル
    大豆パフチョコ、オレンジピールチョコ
    弁当用につくったカボチャチップス


    貰い物ソーセージ
    茹で玉子マヨネーズ
    カチョカヴァロ
    QBBチーズチップス

    運動
    踏み台昇降40分

    カロリー合計:23:25
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